노년기의 ‘꿀잠’···절실하게 노력하면 더 안 된다 > 자유게시판

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숙면에 지나치게 매달리면 오히려 노년기의 불면을 부추길 수 있다는 연구결과가 나왔다. 나이가 들수록 수면시간이 짧아지면서 수면의 질을 높이고자 하는 갈망이 생기기 쉽지만 정도가 지나칠 경우 반대로 불면증을 유발하거나 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요한 것으로 나타났다.삼성서울병원 정신건강의학과 김석주 교수 연구팀은 이같은 내용의 연구를 ‘국제정신생리학(International Journal of Psychophysiology)’에 게재했다고 12일 밝혔다. 연구진은 2021년 11월부터 2022년 10월 사이 불면증을 호소한 60세 이상 45명을 대상으로 62채널 뇌파 증폭기를 이용해 수면에 대한 기대와 걱정이 뇌파 변화에 미치는 영향을 분석했다.이 연구에선 연구에 참가한 수면장애 환자들의 뇌파와 함께 현재 수면 상태와 태도, 불면증에 대한 스트레스 반응 등을 함께 관찰했다. 연구 참가자들의 평균 나이는 68.1세로, 모두 임상적으로 유의미한 수면장애를 호소했으며...
올해 추석 보름달은 전국 대부분 지역에서 구름 사이로 보일 것으로 예상된다. 추석 연휴 동안도 잠 못 드는 열대야와 낮 기온이 30도를 넘는 늦더위가 이어지겠다.기상청은 추석 당일인 오는 17일 밤 전국 대부분 지역에 구름이 많을 것으로 예보했다. 보름달은 구름 사이로 보게될 가능성이 크다. 기상청은 오는 13일부터 19일까지 제주도 남쪽에서 중국으로 이동 중인 제13호 태풍 버빙카와 북쪽을 주기적으로 통과하는 기압골의 영향으로 구름 많은 날이 많을 것으로 내다보고 있다.귀성이 시작되는 13~14일에는 남쪽에서 유입되는 수증기와 북쪽에서 남하하는 기압골 사이에서 발달하는 비구름대의 영향으로 수도권과 강원 북부지역을 중심으로 비가 오는 곳이 있겠다. 일요일인 15일과 월요일인 16일에는 동풍의 영향을 받는 강원 영동과 경상권 해안, 제주도에는 비가 내리겠다. 그밖의 내륙에도 소나기가 오는 곳이 있겠다.추석 당일 일부 지역에는 소나기가 내리는 곳도 있겠지만, 보름달은 ...
한동훈 국민의힘 대표가 11일 10·16 재보궐선거 대상지역 중 하나인 부산 금정구를 찾아 표심 다지기에 나섰다. 지지층을 결집해 이변을 방지하기 위한 차원으로 풀이된다. 그는 지난 3일 경북 방문에 이어 이날도 반도체산업·격차해소를 강조하는 등 ‘한동훈표 정책’ 알리기에도 힘썼다.한 대표는 이날 오전 부산 금정구 부산대학교 앞 한 카페에서 부산지역 대학생들과 ‘수도권-비수도권 청년 취업격차 대책 마련 간담회’를 가졌다. 간담회에는 박형준 부산시장과 조경태·박수영·정성국 의원 등이 함께했다.한 대표는 부산지역 청년들에게 수도권과의 격차 해소를 공약했다. 특히 양질의 일자리 창출을 강조했다. 그는 “청년들이 느끼고 있는 좋은 일자리에 대한 갈증, 지역 차에 따른 낭패감 같은 것을 어떻게든 해소해보려고 노력하고 있다”며 “타당처럼 지금 (가진) 걸 그냥 돈으로 나눠 갖자 이런 관점보단 성장을 해서 얻을 수 있는 과실을 갖고 복지를 하겠다는 큰 틀의 정책 갖고 있다”고 말했다....

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